Présentation de la formation

Inspiré du grec, le mot sophrologie signifie étude de l'harmonisation de la conscience. Utilisée comme technique favorisant le bien-être ou comme une philosophie de vie, elle a été développée par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, s'inspirant de techniques diverses provenant de diverses régions du monde. La méthode est exclusivement verbale et emploie un ensemble de techniques qui vont agir tant sur le corps que sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Durée

Notre formation se déroule sur 3 années à raison d'un soir par semaine.

Année 1 (2024-2025): Harmonie vitale par la sophrologie: Harmonie avec soi-même - phase de présentation

Année 2 (2025-2026): Harmonie vitale par la sophrologie: Harmonie avec les autres - phase de futurisation-prétérisation

Année 3 (2026-2027): Harmonie vitale par la sophrologie: Harmonie avec l'environnement - phase de totalisation

Chaque année permettra de parcourir une Unité de Formation, sur le plan théorique et surtout pratique.

Titre délivré

Une attestation de réussite est délivrée à la fin de chaque Unité de Formation

Formation alternative